Vorsorgeleistungen
Unsere Leistungen
Krebsvorsorge
Hautkrebsscreening
Check-up 35
Herzratenvariabilitätsmessung (HRV)
Workshop Achtsamkeit
Workshop Achtsamkeit:
In meinem „Anti-Stress-Bereich“ widme ich der Salutogenese, also der Fragestellung „was erhält mich gesund?“. Ziel hierbei ist es, Risiken frühzeitig zu erkennen und so bereits die Ausbildung einer Erkrankung zu vermeiden.
Achtsamkeit
Entschleunigung des Tages durch mentale Trainingsstrategien
Resilienz
Aktivierung der eigenen Widerstandskräfte
Mentales Coaching
Strategien zum Umgang und Vermeidung von Stress
NILAS MV: Messung der Herzratenvariabilität
Die Herzratenvariabilität beschreibt das Anpassungsvermögen des Herzens, die regelmäßigen Abstände aufeinander folgender Herzschläge unter den Impulsen des vegetativen Nervensystems minimal variieren zu können. Damit ist das Herz-Kreislaufsystem in der Lage, sofort auf alle Anforderungen adäquat reagieren zu können. Diese Fähigkeit wird jedoch durch chronischen Stress und chronisch einwirkende Belastungsfaktoren zunehmend eingeschränkt. Gelingt es einem Herzen nicht mehr, auf diese Regelungsimpulse des vegetativen Nervensystems reagieren zu können, so entwickelt sich in zunehmendem Maße ein erhöhtes Risiko für chronische Erkrankungen.
Mit der Messung der Herzratenvariabilität verfügt man über ein „Frühwarnsystem“, dass bereits im Anfangsstadium auf diese schädlichen Entwicklungsprozesse hinweisen kann und so frühzeitig Maßnahmen zur Vorsorge getroffen werden können, noch bevor sich Erkrankungen wie z. B. Herzinfarkte oder Schlaganfälle manifestieren und die Veränderungen noch reversibel sind.
Diese Messung erfolgt mit Hilfe von 2 Elektroden an den Handgelenken, ist schmerz- und nebenwirkungsfrei und dauert gerade einmal 5 Minuten.
Sie erhalten ausführliche Informationen zu Ihrem Stressniveau, Ihrem biologischen Alter, Ihren Energiereserven, Ihrem Gesamtenergieniveau, aber auch bsp.weise zu Ihrem Trainingsstatus im Rahmen eines Trainingsplanes.